Spørsmål
Hei, dette er noe som gjelder både med vennskap og forelskelser, men jeg merker jeg sliter ofte med å forstå når jeg ikke er ønsket. Jeg har veldig lett for å tenke at noen gjør noe pga meg, at når jeg setter meg ned så går de andre f.eks. Det får meg til å være veldig forsiktig og fjerne meg fra sosiale fellesskap som jeg egentlig vil være en del av. Jeg har snakket med en fyr om det, som sier jeg må la andre ta ansvar for å si ifra hvis de ikke er komfortable. I min erfaring er folk generelt dårlige til å kommunisere sånt, og jeg stoler ikke på at jeg kan skille mellom hva som faktisk blir sagt eller gjort, som et tegn på at de ikke vil ha meg der, og hva som bare er i hodet mitt. Nylig fortalte en venninne at hun var redd jeg skulle spørre henne ut, og det fikk henne til å få panikk og veldig raskt bare si hun hadde kjæreste, istedenfor å faktisk prate med meg om det. Da vil jeg gjøre noe for å hindre det ved å bli bedre til å skjønne hva andre mener, fordi de sjeldent sier det.
Rådgiver svarer
Uff, dette høres kjipt ut! Det er vanskelig når det er slik at man ikke klarer helt å skjønne andres intensjoner. Det høres ut som at du dermed blir veldig forsiktig, og trekker deg unna sosiale settinger. Det var jo ekstra kjipt å høre fra venninna di om at hun ble redd for at du skulle be henne ut - dette kan jo vel så gjerne handle om hennes egne usikkerheter som om deg.
Når det er slik at man er usikker på seg selv og sånn sett holder seg litt tilbake, så kan det føre til at man ikke tør å være helt seg selv. Dette kan jo igjen føre til en slags selvsabotasje, nemlig at du ikke kommer helt frem som den du er. Dette igjen kan jo føre til at andre ikke helt føler de kjenner deg, og igjen bidra til avstand. Å være usikker på folks reaksjoner, og om man er ønsket eller ei, kan være vondt og vanskelig, og kan nok også føre til "overtenkning" i sosiale situasjoner.
Du er ikke alene om å kjenne på dette, mange studenter snakker med oss om disse tingene. Kompisen din har sagt at du trenger ikke å tenke så mye på hva folk tenker om deg, men heller stole på at de klarer å si fra om det er noe. Dette syns jeg er et godt råd. Øv deg på å ta plass i sosiale relasjoner og ikke være redd for hva folk tenker. Nedenfor finner du noen artikler vi har skrevet som kanskje kan gi deg noen nyttige råd for hvordan du kan tenke om både deg selv og situasjoner du er i.
Hvis du opplever at det er supervanskelig, og at du ikke helt klarer å legge bort tankene på hvordan du skal forholde deg til andre, så kan det hende du ville hatt nytte av å snakke med noen om dette. Sjekk ut tilbudet ved din samskipnad.
Jeg ønsker deg masse lykke til videre, og håper du vil klare å legge bort alle tankene du har om hva andre tenker.
Vennlig hilsen klinisk sosionom