Hopp til innhold
?

Jobben bryter meg ned. Hva kan jeg gjøre?

Kvinne 26 . 02 Desember 2025

Spørsmål

Hei, jeg har jobbet som prosjektleder i et prosjekt nå i litt over 1 år, men har lenge følt at dette prosjektet bryter meg ned. I perioder er det slik at jeg ikke har lyst å jobbe med prosjektet/arbeidsplassen, men prosjektet ligger der som en mørk sky. I forbindelse med innlevering av forprosj.rapport sendte jeg den til lederne, ba de lese igjennom, komme med tilbakemeldinger og utdypende informasjon. Bare 1/5 kom med tilbakemelding og den ble oppfattet anklagende og med sur tone. Rapporten ble gjennomgått sammen og alle ga klarsignal. Den ble sendt slik som avtalt, og i ettertid får jeg klager fra innsenderen for noe den har glemt eller som de sa skulle være med. Lederne har overkjørt meg hele veien. Nå er jeg der at jeg vil ikke fortsette arbeidet og lysten min til å fortsette med studiene er borte, da studiet er blitt et krav for videre jobb. Problemet her er at jeg kan ikke bare flytte da jeg har hus og familie der jeg er nå, men kan ikke bli værende uten jobb. Hva kan jeg gjøre?

Kvinne (26)

Klinisk pedagog svarer

Hei

Jeg forstår godt at du opplever situasjonen du står i som vanskelig, og at det er noe som tar mye av deg og din energi. Å ikke trives i eller på jobben er en krevende situasjon å stå i. Det kan være mange grunner til at mennesker ikke trives med jobben sin eller på arbeidsplassen sin. Slik du beskriver det, virker det som om noe av årsaken til at du opplever at denne jobben bryter deg ned, er at du opplever deg overkjørt av dine ledere. 

Jeg skulle ønske at jeg hadde helt konkrete råd til deg som jeg visste ville gjøre situasjonen bedre for deg. Det er nok ingen fasit på hva du bør gjøre. Ut i fra det du skriver, virker det som om du tenker at du ikke har noe valg om å si opp jobben eller fortsette. Noen ganger kan vi stå i situasjoner der vi opplever å ikke ha et valg, men veldig ofte har vi det. Det betyr ikke at noen valg vil gi åpenbare ulemper eller gjøre at ting blir veldig annerledes enn vi har planlagt eller tenkt. Mistrivsel og stress over tid kan påvirke vår livskvalitet. Jeg tror derfor det er viktig at du tar det du kjenner på alvor. Et viktig spørsmål å stile seg kan derfor være:  Hva skal til for at du skal trives bedre og finne motivasjon til jobben? Andre spørsmål du kan stille deg selv for å finne en vei, er: 

  • Når kjente jeg sist på mestring og glede på jobben? 
  • Hva kan jeg gjøre for å kjenne på dette oftere?
  • Har du snakket med din leder om det du opplever? 
  • Er det et verneombud på jobben din som du kunne ha snakket med og fått støtte hos? 
  • Har jeg andre muligheter?

 

Ønsker deg lykke til videre, 

 

Vennlig hilsen klinisk pedagog

Jeg synes også du bør lese: