Hvordan spør jeg sjefen om å få gå til psykolog i arbeidstiden?

Så bra at du tar tak i dine problemer på alvor og oppsøker hjelp!

Jeg tror at det beste i du kan gjøre i denne situasjonen er å være ærlig om at du en gang i måneden skal til psykolog. Du trenger ikke å utdype hvorfor, men si nok til at sjefen din forstår at dette er viktig for deg å ta tak i. Vis at du er åpen for å diskutere gode løsninger for å få det til (ved at du f.eks sier hvordan du skal tenker at dette ikke skal gå ut over arbeidsoppgavene dine osv). 

Du kan ikke med loven i hånd kan kreve fri for å gå til psykolog i følge psykologforeningen. Men, noen arbeidsplasser har rausere tariffavtaler for sine ansatte, så det kan jo også være at dette er vanlig å få fri for dette der du jobber.

De fleste sjefer vil det beste for sine ansatte, og legge til rette for at du kan motta den helsehjelpen du trenger for å få det bedre. En gang i måneden er jo heller ikke veldig mye tid å be om synes jeg.

Håper dette ordner seg.