Pulserende hodepine og forkjølet - har du råd?

Det er ikke uvanlig å få hodepine i forbindelse med at du har en forkjølelse eller infeksjon i luftveiene. Det kan være ubehagelig. Kroppen vil som regel ta seg av slike infeksjoner og du vil bli frisk av deg selv. De fleste trenger ingen spesifikk behandling. I påvente kan det være lurt å passe på at du får i deg nok vann, spiser regelmessig, holder på rutiner i forhold til søvn så langt det går og at du hviler tilstrekkelig. Det kan være lurt å måle om du har høy temperatur. Da vil Paracet være lurt å bruke dersom du har feber. Paracet kan også hjelpe på smertene.

Når det kommer til aktivitet og trening så er det generelt lurt å vente til du kjenner deg litt bedre. Når du da skal gjenoppta treningen så pleier jeg å anbefale at du tar en lett økt, langt under det nivå du er vandt til. For noen kan det være lurt å starte med en gåtur. Så kan du trappe opp derfor over de neste dagene til du er tilbake i vanlig form.

God bedring!