Spørsmål
Hei! Har hatt leamus/twitching i øyelokket flere ganger i timen i over to uker i strekk. Aldri hatt noe lignende før og det begynner å bli ganske plagsomt. Har ikke endret noe ved søvnrutiner eller andre ting så lurer på hva det kan skyldes, samt hvordan bli kvitt det.
Lege svarer
Leamus i øyelokket er små ufrivillige muskelsammentrekninger. Det er veldig vanlig og helt ufarlig. Vi vet ikke årsaken og det er lite forskning på området. Inntrykket mitt er likevel at leamus typisk kan ha sammenheng med blant annet stress, lite søvn, mye skjermbruk eller koffein – men det kan også oppstå uten at man har gjort noen tydelige endringer i hverdagen.
Selv om det har vart i over to uker og er plagsomt, er det fortsatt vanlig at slike episoder varer en stund før de gir seg. Det finnes dessverre ingen «rask kur», trøsten er at det går over av seg selv, men følgende tiltak kan hjelpe:
- Forsøk å redusere stress i hverdagen der det er mulig.
- Begrens koffein noen dager (kaffe, energidrikker, cola).
- Ta korte pauser fra, og være generelt bevisst skjermbruken
- Varm kompress over øyet kan virke avspennende for muskulaturen.
- Sørg for jevn søvnrytme
Leamus i øyelokket gir vanligvis ikke grunn til bekymring. Dersom du etter lenger tid fortsatt har daglige plager, dersom rykningene sprer seg til andre deler av ansiktet, eller du merker kraftsvikt, nummenhet eller andre nevrologiske symptomer, bør du ta kontakt med din fastlege for vurdering.
Vennlig hilsen
Fastlegen