Spørsmål
Hei. Jeg har begynt og trene men blir skremt når jeg ser pulsen blir så høy som 150 etter noen minutter etter trening. Da lurer jeg på om den er enda høyere når jeg er midt i økten. Hadde en rolig økt men ble sliten og hadde hjertebank.Er dette vanlig? Jeg er ikke så godt trent. Når jeg reiser meg fra sittende stilig går pulsen opp til 100, kan også ligge på 115. Men den går også ned til 90, 80 når jeg er avslappet. Den varierer veldig når jeg står. Men har begynt og bli redd for og trene for jeg er redd for og komme opp i makspuls for det har jeg hørt kan være farlig vist man er lenge der. 150 er jo ikke så langt unna og vist den er enda høyere når jeg trener, syns jeg det er skummelt. Jeg vet hvor eldre man blir til mindre makspuls får man, vist det er sånn så kan ikke eldre trene hardt for dem må passe seg for pulsen? Eller regulerer den seg selv sånn at det er umulig og komme seg ditt eller over? Jeg hadde også 130 i puls når jeg gikk rundt i huset og var litt stressa.Er det vanlig
Fastlege svarer
Hjertebank er vanligvis helt ufarlig og mange opplever å komme godt over 100 i hjerteslag per minutt ved trening, samt i stressende situasjoner. Både hvilepuls og maksimalpuls varierer veldig fra person til person så man kan ikke angi en bestemt øvre grense for maksimalpuls. Når vi skal vurdere hvorvidt hjertebank er farlig eller ikke, så er vi leger mer opptatt av evt. ledsagende symptomer som oppstår sammen med hjertebanken enn selve pulsstørrelsen. Det betyr at en pulsstørrelse på 120 s/min kan være farlig hvis man samtidig opplever ubehag, mens en pulsstørrelse på 150 s/min kan være helt farlig dersom man ikke opplever noe ubehag. Disse symptomene bør man være oppmerksom på under en hjertebank episode:
1) Smerter i brystet
2) Svimmelhet eller følelse av å besvime
3) Tungpust
4) Kaldsvetting og generell uvelhetsfølelse som gjør at man må stoppe med aktiviteten man holder på med.
Hvis du ikke opplever noen av disse plagene så trenger du ikke være redd for pulsen din. Opplever du derimot disse plagene under trening vil jeg anbefale deg å få en vurdering hos legen.
Vennlig hilsen
Fastlegen