Spørsmål
Hei, Jeg og kjæresten har vært sammen i snart 1 år. Jeg syns vi har det veldig fint, men jeg syns det er noen ting som blir mer og mer utfordrende i forholdet. Han er vekke i mange uker i strekk pga jobb. Han liker ikke jobben sin, og klager mye på den når han er hjemme. Han tar det egentlig opp når han får sjansen. Det samme skjer når han er tilbake på jobb, bare klaging. Jeg kjenner det begynner å tære på meg at han alltid har problemer på jobb siden jeg da vet at han ikke har det bra. På samme tid så er han litt emosjonelt fraværende når det er noe som skjer med meg, eller jeg opplever noe vanskelig. Da har han som vane å komme i tulle humør, og jeg føler at han bare tuller mine følelser vekk og sier at det ikke er vits å henge seg opp i det. Dette gjør han gjerne etter han har klagd på jobb, at "det ikke er vits å bruke energi på det". Det får meg til å føle at jeg ikke blir hørt, og jeg må stå i det selv. Hva kan jeg gjøre med dette evt hvordan t det opp?
Fagperson svarer
Så fint du spør om dette, da jeg vet mange lurer på det samme som deg. Det høres ut som om dere har et godt forhold, men at det tærer på deg at kjæresten din mistrives så sterkt i jobben sin og klager over dette. Du bekymrer deg også for hvordan kjæresten din har det. Kanskje kan dette være en vei inn for å snakke om hans jobbsituasjon på en litt annen måte? Ved å fortelle kjæresten din at du er bekymret for hvordan han har det når han er på jobb, viser du at du bryr deg om han. Det er fint at du kan være en støtte for han, og vise forståelse for at han er i en vanskelig situasjon. Dette vil være betydningsfullt for kjæresten din. Samtidig er det naturlig at du blir sliten av å høre på klaging, og spesielt hvis det har pågått over litt tid. Som kjærester må man kunne snakke sammen når det er noe man opplever at tærer på forholdet. Dette er viktig for at dere skal ha det godt sammen. Det er ikke alltid så lett å ta opp slike ting på en god måte, da du kanskje risikerer at kjæresten din kan oppfatte det som kritikk. Jeg tror allikevel at hvis du kan forsøke å snakke om dette med kjæresten din ut i fra at du har et ønske om at han skal få det bedre, kan det kanskje være til hjelp? Når kjæresten din klager over jobb, kanskje du kan utforske med han hva han egentlig trenger? Er det til hjelp for han å bare få lufte sine bekymringer til deg, eller ønsker han konkrete råd fra deg? På denne måten, kan han kanskje komme litt videre i forhold til å finne ut av hva han egentlig ønsker.
Du opplever også at han kan «tulle bort» dine følelser, og at han tidvis føles lite tilstedeværende for deg. Det er vondt å ikke føle seg hørt og forstått. Vi trenger alle å kjenne at vi blir møtt på våre følelser, når vi står i noe vanskelig. Kanskje du kan si noe om at du trenger hans støtte når du opplever noe som er utfordrende for deg? Det kan være fristende å komme med oppfordringer til kjæresten sin om hva han eller hun kan gjøre annerledes, men mange kan oppleve at kommunikasjonen glir lettere hvis man heller forsøker å formidle hvordan man selv opplever noe og hva man trenger. Det kan også være til hjelp å si noe om at grunnen til at du tar opp disse tingene er fordi du ønsker at dere skal fortsette å ha det bra sammen.
Jeg har lagt ved en artikkel som gir noen flere konkrete tips på kommunikasjon.
Håper noe av dette kan være til nytte for deg. Lykke til!
Vennlig hilsen psykologen