Spørsmål
Hei. Jeg og kjæresten min har vært sammen i snart fem år. Vi har opplevd masse sammen og jeg er veldig glad i han. De to siste årene har jeg imidlertid tvilt på oss to som par da jeg føler vi har blitt mer venner enn kjærester. Jeg liker å være fysisk nær han, men har ikke lyst til å ligge med han eller kysse han. Jeg bruker veldig mye energi på tanker som: «Gjør jeg en stor feil om jeg gjør det slutt?», «Har jeg en god nok grunn?», «Han er jo så utrolig bra, hvorfor kan jeg ikke få dette til?». Jeg har snakket med han om tvilen min hvorpå han har blitt veldig lei seg og såret. Sist vi snakket ble vi enige om å gjøre mer romantiske ting sammen for å «redde forholdet». Men jeg er redd jeg har mistet troen, for jeg klarer ikke å legge tankene bort om at det kanskje ikke skal være oss. Lurer av og til på om tvilen min skyldes at han er min første. At jeg ikke har truffet noen andre og lurer på hva som finnes der ute. Hvordan skal jeg forholde meg til dette i hverdagen? Hva bør jeg gjøre?
Fagperson svarer
Det du beskriver en en svært vanlig, mange går igjennom slike faser. Om forholdet er over, er det kun du som vet, men å vurdere forholdet over lang tid kan være veldig slitsomt og ødeleggende.
Å "gjødsle" forholdet
Parterapeuter snakker ofte med par om å ta vare på forholdet. Om man ikke setter av tid til å være nære og opprettholde kontakten kan forholdet raskt forvitre. Du har sikkert hørt ordtaket at gresset er grønnere på andre siden, og ofte kan det jo virke slik. Samtidig kan man også forklare det ved at gresset er grønt der man gjødsler og ivaretar det. Jeg ser at dere har gjort noen forsøk på dette, men at du likevel ikke er overbevist om det er ham du vil være sammen med. Kanskje det likevel er noe du savner ved ham som kan tenne gnisten igjen hos deg? Hva var det du satte pris på med ham når dere ble sammen? Er det noe du trenger å snakke med ham, savner du emosjonell nærhet? Du forteller at du ikke har lyst til å ligge med ham heller. Dette med emosjonell nærhet er ofte viktigere for kvinner enn for menn. Kanskje du trenger å snakke med ham om sex? Hva skal til for at du skal ha lyst på ham?
Å vurdere parforholdet
Mange studenter jeg snakker med om tvil, forteller om lignende prosesser. At man går frem og tilbake og vurderer om man ønsker å bryte. Dette kan være ganske utmattende og altoppslukende. I tillegg fører det nok ofte til at man ser etter feil hos den andre. Et råd jeg da ofte gir er å lage seg noen opphold i denne vurderingen, der du slipper å stå i presset hele tiden. For eksempel at du skal få slippe å vurdere det ut måneden eller lignende. Jeg tror nemlig ofte at når en beslutning er klar for å tas, så merker du det. Hvis det blir kjedelig eller vondt nok, så gjør du det slutt uten å måtte veie fordeler og ulemper. Når det er sagt, er det ikke sikkert at beslutningen blir å gå fra ham, men da kommer beslutningen på det også.
Jeg legger med en artikkel som handler om det å tvile på parforholdet. Kanskje du også kan finne noen nyttige tanker her også.
Vennlig hilsen
Klinisk sosionom, SiO Helse