Spørsmål
Hei, Jeg har en venninne i klassen som jeg liker veldig godt, og da mener jeg at jeg har faktisk en crush på henne. Jeg hadde lenge vurdert å fortelle henne dette, men i det siste har hun sagt at hun har mistet interessen for studiet som vi går i, og vurderer å slutte. Hun snakker om at hun vil heller flytte til et annet sted og begynne med et nytt studie. Selvfølgelig må hun få gjøre det hun føler er best, men jeg syns at det er trist at hun skal forlate oss og jeg kommer til å savne henne veldig. Nå lurer jeg på om jeg burde fortelle henne om hva jeg føler om henne, eller om jeg skal la være? Har ikke akkurat lyst til å gjøre det vanskelig for henne heller
Kognitiv terapeut svarer
Ettersom du har kjent på dette en stund kan det virke som du har sterke følelser for denne jenta, og samtidig på en fin og hensynsfull måte ettersom du er redd for å gjøre det vanskelig for henne ved å avsløre disse følelsene.
Å vise og uttrykke hva en føler kan være vanskelig i relasjon til andre, og mange opplever en frykt for å bli avvist i dette, eller som du beskriver å gjøre det vanskelig for den det gjelder. Du skriver ikke så mye om hvilket forhold dere har eller om du har noen tanker om at dette er gjensidig fra hennes side.
Ettersom hun vurderer å både begynne på et nytt studie og å flytte studiested, kan det tenkes at hun ikke trives så godt der hun nå er. Det kan være mange grunner til det, men det å få vite at en er godt likt og vil bli savnet tror jeg ville være utelukkende positivt for denne jenta uansett.
Hvor detaljert du skal være i beskrivelsen din av disse følelsene må du nesten kjenne på selv, og det kan være lurt å tenke gjennom hva du ønsker deg tilbake, og hvordan du kan forberede deg dersom dette ikke skjer.
Du fremstår som nevnt som en hensynsfull type, og jeg tror du vil klare å formidle det du kjenner på til henne uten å gjøre det vanskelig for henne. Så tenker jeg at uansett utfall så er det viktig å fokusere på at å klare å uttrykke sterke følelser er en god øvelse som kan være nyttig å ha erfaring på videre i livet. Det viser jo i allefall at du er en modig kar og det er jo en fin og nyttig egenskap å ha i livets verktøykasse ;)
Legger for øvrig med en artikkel som kan være nyttig å lese :)
Masse lykke til!!
Vennlig hilsen fra kognitiv terapeut