Hvordan håndtere stress knytta til eksamener og studier?

De fleste masterstudenter sliter av og til med stress, og det er veldig mange ulike måter å håndtere dette på. Flere av studentsamskipnadene har ulike kurs knyttet til studie- og stressmestring, og det kan være nyttig å bli med på noen av disse om du har anledning. SiO har også tilgjengelig selvhjelpskurs i dette temaet. Jeg tror også at mange kjenner seg igjen i det du skriver om at tiden kan gå fort i perioder med mye stress.

Du skriver at du synes det er vanskelig å lese bok på eget initiativ nå etter å ha studert en stund. Dette tror jeg det også er mange som kjenner seg igjen i. Når man er student, så får man jo beskjed om hva man skal lese til enhver tid, og det kan være utfordrende å finne tilbake til leselysten. Videre kan det også være vanskelig å velge hva man skal lese etter at man har fått fortalt hva man skal gjøre over tid. Sannsynligvis vil dette gå seg til for deg etter hvert som tiden går. 

Jeg tror det beste du kan gjøre, er å skape en dialog med dine medstudenter om dette. Kanskje kan du dele med dem hva du tenker rundt stress og arbeidsmengden, og høre hvordan de takler det? Når du er åpen om hvordan du har det, så kan kanskje de andre også tørre å fortelle litt om hvordan de har det. Kanskje kan dere bli hverandres støttespillere ved å dele gode råd og tips til hvordan få det til.

Det er god støtte i det å vite at man ikke er alene, og det kan være nyttig også å avtale kollokviegrupper og felles skrivetid. Selvom dere skriver om ulike temaer, så kan det å sitte sammen på lesesalen med hvert sitt opplegg gjøre at man føler seg mindre alene og ensom i masterskriveprosessen. 

Jeg ønsker deg masse lykke til videre i studiene dine og med masteroppgaven!