Vil forebygge depresjon og angst i forbindelse med studiestart.

Gratulerer med studieplass i Oslo! Jeg håper du vil trives. Det er også gledelig å høre at du nesten er frisk, og at du sannsynligvis lært deg strategier for å håndtere angst og depresjon som du vil ha nytte av i fremtiden.

Jeg tror det beste du kan gjøre er å snakke med din nåværende psykolog om hva som kan være en god plan for deg med tanke på å håndtere studiestart. 

SiO har psykologer, psykiater, psykomotoriske fysioterapeuter og rådgivere, vi har også mange gratis kurs som du kan delta på digitalt eller ved oppmøte. 

Hvorvidt du skal til SiO eller om DPS er aktuelt for deg er avhengig av hvor alvorlige problemene dine er, og i hvor stor grad de går utover din evne til å fungere i hverdagen. Jeg tror din nåværende psykolog kan hjelpe deg å finne ut av hva som passer deg best - du kan fortelle psykologen hva jeg forklarer her under om våre tilbud. 

Uansett om du skal til SiO eller til DPS så er det lurt å ta kontakt i god tid, da det ofte er en del ventetid. Skal du til DPS trenger du henvisning fra din fastlege, eller din nåværende psykolog. Skal du til SiO psykolog/psykiater bestiller du selv time for en "behovssamtale", som er en kort samtale der en fagperson kartlegger dine behov og situasjon og dere finner ut av hva som er best type hjelp for deg. Om du skal til rådgiver i SiO så trenger du ikke en slik behovssamtale, da booker du tid til en ordinær samtale direkte. 

Lykke til!

Jeg vedlegger noen artikler om hvordan du kan ta vare på ditt psykiske immunforsvar, og hva som kan hjelpe mot depresjon og angst.