Spørsmål
ALLE maser hele tiden om hvorfor spiser du ikke, er du ikke sulten, du må spise, hva skjer med deg. Hele tiden. Jeg har prøvd å sakt mange ganger typ hver dag at de skal slutte å mase og bry seg men de bare jaja også fortsetter de. Bare fordi jeg ikke vil spise. Det er jo egt bedre at jeg ikke gjør det pga da trenger ikke kutt eller oppkast. For meg er det bedre sånn. Og jeg er IKKE tynn engang så ingen grunn til å mase. Alle ser at jeg ikke er tynn men stygg. Jeg vet at det er stykt med kutt og hår som faller av og hvitt ansikt men jeg kan ikke gjøre noe med det. Plis si noe bra jeg kan gjøre for å få alt mas til å stoppe men IKKE noe sånn snakke med noen eller med de eller forklare noe ingenting sånn, noe bare jeg kan gjøre takk btw
Psykolog svarer
Det høres ut som at du er irritert og oppgitt over at mange maser på deg om spising. Jeg tenker også at du er heldig som har mange rundt deg som er glad i deg og bryr seg. Samtidig kan jeg forstå at der du er, opplever du dette som mas. Har du tenkt på at det maset kommer fra et godt sted? Hvordan ville det vært om du ikke hadde noen som maste? Ville du ha savnet det?
Kontrollering av mat som en mestringsstrategi
Noen ganger kan det å spise mindre (eller kaste opp eller skade seg selv) føles ut som en god mestringsstrategi. At du får det bedre der og da, og kanskje kjenner kontroll. Derfor kjenner du kanskje ikke motivasjon nå til å jobbe med å endre dette. Det som er skummelt er at du over tid får dårligere helse og at du trolig faktisk vil få det verre både fysisk og psykisk.
Selvbilde
De fleste som spiser veldig lite og er misfornøyde med kroppen sin, mister muligheten til å vurdere seg selv objektivt i speilet. Det høres ut som om du ser "en stygg person" og dette er ganske brutal selvkritikk. Hvordan kjennes det når du sier slikt til deg selv? Ville du sagt dette til en venn? Hva med alle de andre egenskapene du har? Får det plass i ditt bilde av deg? At du for eksempel er omsorgsfull, livlig, kreativ, morsom, etc...
Selvomsorg
Har du tenkt på at det kan være bedre måter å være mot deg selv på. Kanskje kan det bli viktig for deg å bli god mot deg selv. Hvordan kan du håndtere vanskelige følelser på en annen måte? Har du forsøkt å skrive? Bruke naturen, eller noe annet som gir deg mening, trøst og glede? Har du noen gode personer i livet ditt du kan snakke med?
Nærhet til andre mennesker
Vanskene du strever med går ofte kraftig ut over forholdet til andre mennesker. Prosjektet med kropp og mat krever enorme krefter, og dersom noen "pirker" borti prosjektet, kan det lett vekke irritasjon som du også beskriver. Jeg vil minne deg om at det er mye kjærlighet i det maset du opplever. Er det noen du kjenner vil deg vel, som du kan dele dine opplevelser med?
Det finnes hjelp
Spisevansker kan være veldig krevende å komme ut av på egenhånd. Du vil ikke dele noe av dette med noen, sier du. Allikevel må jeg som helsepersonell råde deg på det sterkeste til å åpne opp om dette til noen. En venn eller ett familiemedlem du stoler på? En anonym chat gjennom ROS - Rådgivingen for spiseforstyrrelser? Kanskje det er et første steg du kan ta?
Jeg ønsker deg lykke til!
Vennlig hilsen fra psykologen