Hva må jeg ta for å få langt og tykt hår?

Det finnes mange kjerringråd på hvordan få langt, tykk hår, deriblant å smøre hvitløksaft i hodebunnen. Men som så mye annet, er det enkle ofte det beste.

Et sunt hår starter i celleveksten i hårrøttene, som har bruk for vitaminer og mineraler for å produsere nye sterke hårstrå. Det kan du få ved hjelp av en variert og balansert kosthold, med mye frisk frukt og grønnsaker. Men du kan også supplere med vitaminer til håret. De mest essensielle vitaminene for håret er B6, B7, også kjent som biotin, samt B9 og B12. Mangel på B-vitamin vil kan føre til hårtap. I tillegg er E-vitamin en antioksidant som hjelper mot tidlig aldringsprosess av håret. 

Etterhvert som håret vokser, blir det også svakere, spesielt i tuppene der det er eldst. Hvis du jevnlig klipper bort de splitta tuppene, blir håret sunnere og sterkere.