Spørsmål
Hei, har funnet ut at jeg sliter med å stole på og ha tillit til andre. Dette gjelder både venner og helsevesen/terapeut. Dette gjelder hvertfall det siste året, og har kanskje pågått ennå lenger, men har ikke blitt klar over det før nå. Har diskutert det med både venner og terapeut, uten at det har ført noen vei. Har ikke opplevd noen eksempel på markante tillitsbrudd. Klarer heller ikke finne årsaken til hvorfor jeg har mistillit til folk. Jeg vil jo gjerne ha tillit til folk. Hva kan jeg og andre gjøre for at jeg skal få tillit til andre personer?
Rådgiver svarer
Fint at du tar kontakt for å reflektere om erfaringene dine rundt tillit og mistillit. Tillit er som du nevner en gjensidig opplevelse, og mange kan oppleve at det i noen relasjoner vil være ulik opplevelse av tillit, hvor den ene kjenner større tillit til den andre enn motsatt – og i løpet av et vennskap kan det variere i ulike perioder.
Bakgrunnen for at vi opplever gjentagende mistillit eller manglende tillit kan være sammensatt og ulik. For noen handler det om ulike små og store hendelser, og ikke nødvendigvis et markant tillitsbrudd i én relasjon. Vår opplevelse av tillit til omgivelsene kan også handle om hvordan vi ser på verden og omgivelsene våre, og hvilke forventninger vi har til relasjonene rundt oss og hva de skal gi oss.
Opplevelse av mistillit kan også være en beskyttelse, et indre kompass som gjør at vi trekker oss unna eller ikke tar til oss andres innspill, fordi det de sier eller gjør ikke stemmer overens med hva vi selv mener er riktig i de ulike situasjonene. I noen sammenheng kan det være viktig å ikke ha full tillit til at alt kan deles og at de andre vet vårt beste, rett og slett for å ivareta oss selv.
Folk er også ulike i hvordan man knytter seg til andre rundt seg, hvor tett innpå vi ønsker å ha folk og i hvilken grad vi viser tillit til omverden – venner, kollegaer og terapeuter/profesjonelle hjelpere.
Tankeeksperiment
Uten å kjenne deg, kan jeg ikke vite hva din mistillit til de rundt deg handler om. Men kanskje det kan være noe å forske i og reflektere om - både alene og gjerne med en annen trygg person som du selv velger å snakke med?
- Når kjenner du at tilliten til andre mangler? Er det noe med de situasjonene som likner?
- Varierer opplevelsen av tillit med dagsformen og hvordan det ellers går i livet?
- Er det noen du har mer tillit til og andre du opplever mindre tillit til?
Prate med noen?
- Ønsker du en annen samtalepartner å reflektere med om det du står i, er du velkommen til å kontakte din studentsamskipnad, for å snakke med en rådgiver.
- Vil også gjerne nevne Studentprestene og Studenthumanisten, som aktuelle samtalepartnere om temaene du nevner og relasjonelle spørsmål i livet.
Jeg har også lagt ved noen artikler om relasjoner og tillit, som kanskje kan være til inspirasjon, selv om de ikke nødvendigvis treffer spikeren på hodet.
Vil gjerne oppfordre deg til å være tålmodig med deg selv på vegen til å styrke egen tillit til omverden, å sette deg små mål og skape noen små seire i noe som for mange av oss kan være et prosjekt gjennom livet.
Vennlig hilsen
Rådgiver