Spørsmål
Hei, jeg har flyttet for å studere på universitetet. Litt back historie: jeg er veldig familieorientert og sliter med å venne meg til den nye hverdagen uten familien min, i tillegg til at jeg sliter med å få meg venner på studiet. Jeg blir bare utestengt og såret uansett hvor hardt jeg prøver å bli kjent med nye. Over til spørs. Jeg har nylig bynt å oppleve veldig ubehagelig scenarioer. Vet ikke hva det er men det skjer flere ganger ila en dag. Det oppleves som om alt rundt meg er uekte, jeg får høy puls, svimmel, får vansker med å puste også blir jeg så kvalm at jeg brekker meg. Søkte opp på nettet og sjekket at symptomene lignet på angstanfall/panikkanfall. Jeg vet i så fall ikke hvorfor jeg skulle ha hatt det og hva det er som kan trigge anfallene. Det skjer bare plutselig når jeg er i dusjen, er ute og går tur, når jeg ligger i sengen etc. Det er veldig ekkelt og jeg blir veldig redd, og vet ikke hva jeg kan gjøre med det. Hva kan det være og hva kan jeg gjøre for å få det bort?
Klinisk pedagog svarer
Det høres ut for at du har det veldig vanskelig for tiden, og at det er mange aspekter i livet som er utfordrende. Å flytte til en ny plass langt borte fra familie og venner kan være vanskelig for mange, og mange studenter opplever det som utfordrende å bli kjent med nye mennesker. Å etablere nye vennskap er noe som kan ta tid, og det krever ofte mye innsats. Det høres ut som om du har gjort en hel del for å bli kjent med andre, og det er veldig bra. Det er trist å høre at du har negative erfaringer knyttet til det å bli kjent med andre. Slike opplevelser kan fore til fortvilelse og negative tanker. Jeg håper likevel ikke dette kommer i veien for å fortsette venneprosjektet.
Det arrangeres ulike aktiviteter på studiestedene rundt omkring, både i regi av samskipnadene og studentforeninger. Dette kan være en fin arena å bli kjent med andre på, så et tips er å se hva som finnes på ditt studiested.
Panikkanfall er noe mange opplever i løpet av livet. Det er vanskelig å si sikkert om det er dette du har, men mange av symptomene du beskriver sammenfaller med symptomene på panikkangst. Det som er sikkert, er at du er i en vanskelig periode i livet, og mye av det du beskriver kan være normale reaksjoner når livet floker seg til. Jeg vil anbefale deg å ta kontakt med fastlegen din, og beskrive det du opplever. Han kan vurdere om du eventuelt bør henvises til spesialist for behandling. Du kan også ta kontakt med Studentrådgivinga ved ditt studiested, der du kan snakke med en fagperson om det du opplever.
Sjekk ut din lokale studentsamskipnad for en oversikt over de ulike tilbudene som finnes der.
Legger også ved noen artikler som kan være interessant for deg å lese.
Jeg ønsker deg lykke til videre!
Vennlig hilsen,
Klinisk pedagog