Spørsmål
Kjæresten min slo opp med meg i går. Vi har vært sammen i litt over 3 år. Hun forklarte det med at hun ikke følte seg prioritert lenger. Jeg prioriterer å gjøre det bra på studiet, noe som krever mye av meg. I tillegg har jeg 2 jobber, er aktiv, er litt med venner og familie, også har jeg noen andre prosjekter på fritiden. Jeg er derfor travel. Vi har i gjennomsnitt vært med hverandre 1 gang i uken, noen uker 3 ganger og noen uker 0. Hvorfor jeg ikke har følt det store behovet for å møtes så ofte: Jeg synes hun har hatt dårlig personlig hygiene, noe som jeg først ga beskjed om i januar i år. Ventet lenge med å si ifra, pga. hun er dårlig på kritikk. Det er noe hun også nevnte i samtalen i går. Hun har god selvinnsikt, og har innsett at det ikke bare er min feil. Hun har blitt litt mindre attraktiv for meg pga dette, men jeg elsker hun likevel kjempe mye. Både hun. Jeg har derfor blandede følelser om hele situasjonen. Hun ga beskjed om at vi er dette lite sammen allerede i november.
Psykolog svarer
Så kjipt at kjæresten din har gjort det slutt! Det er vondt når et så langt forhold tar slutt uansett årsak. Når man har vært sammen så lenge har man delt mye og kanskje planlagt en del for fremtiden allerede. Når det da blir slutt er det lett for at man kjenner at man står litt på bar bakke.
Nå er dette bruddet helt ferskt, så selvfølgelig vil det være det som opptar din oppmerksomhet nå. Rett etter at kjæresten har slått opp er det vanlig at man både tenker mye over sin egen rolle i at det ble slutt og sider ved den andre som har vært utfordrende. Det er jo gode grunner for at man tenker mye igjennom forholdet, både gode og og mer utfordrende sider. Dette er jo fordi vi både bevisst og ubevisst ser hvilke erfaringer vi kan lære av, enten om en skal bli sammen med hverandre igjen, eller i neste forhold.
Ut fra det du skriver høres det ut som om en erfaring å trekke ut fra dette er at det er viktig å snakke sammen om hvilke forventninger en har til forholdet. I dette forholdet har dere hatt ulike behov når det gjelder hvor mye tid man skal tilbringe sammen. Det er ganske vanlig at man har ulike behov når det gjelder hvor mye tid man både kan og vil bruke sammen. For noen er det at man bruker mye tid sammen det viktigste beviset på kjærlighet, mens for andre er det andre ting som betyr mer.
Temaet om personlig hygiene er også viktig. Når man opplever at partneren har andre standarder enn en selv på dette kan det gjøre den andre mindre attraktiv. Her er folk svært ulike, både i forhold til hvor viktig det er å ivareta egen hygiene og hvor sensitiv man er for andres hygiene. Hygiene er et sensitivt tema å ta opp. Særlig når man vet at den andre er var for kritikk kan det bli vanskelig, likevel er det viktig slik at den andre kan endre ting hen kanskje ikke var klar over- og muligens bli mer attraktiv igjen.
Det er vanlig at opplevelse av attraktivitet kan endres noe gjennom et forhold. At du kan kjenne på både sterk kjærlighet og samtidig oppleve redusert tiltrekning, er ikke uvanlig. Disse følelsene utelukker ikke hverandre.
Det høres altså ut som det kan være nyttig å reflektere over hvor mye tid og tilgjengelighet du realistisk sett har kapasitet til å gi i et parforhold, og hvordan du i fremtiden kan ta opp vanskelige og sårbare temaer tidligere i relasjoner.
Det er positivt at dere i ettertid begge ser at dette ikke bare handler om én parts ansvar, men at det er ulike ting som har bidratt til at det har blitt vanskelig og at dere derfor ikke skilles som uvenner.
Uansett hvordan det utvikler seg videre mellom dere, høres dette ut som et forhold som har vært viktig for dere begge. At du opplever blandede følelser akkurat høres naturlig ut- og tiden rett etter et brudd er som oftest preget av svingende følelser og masse tanker. Det er viktig å la følelsene få lov til å svinge litt akkurat nå, en kan veksle mellom alt fra sterk kjærlighetssorg og lettelse og det å se noen nye muligheter når man ikke er bundet til kjæresten lenger. Uansett kommer denne mest intense perioden til å gå over etter en stund, mens perioden med en del tanker om forholdet og blaff av ulike følelser gjerne varer litt lenger.
Håper du fant noe nyttig i dette svaret og ønsker deg lykke til videre, uansett hvordan det går med deg og dere.