Redd for å miste kjæresten om jeg takker nei til sex – hva gjør jeg?

Så fint at du tar kontakt!

Det du beskriver er nok gjenkjennbart for mange som er i et forhold. Sexlyst og behov for nærhet er så individuelt, det samme er forventningene til hva sex og nærhet i et forhold skal være – hvor hyppig og hvordan. Forventningene tar vi med oss fra blant annet tidligere forhold, eller fra venner vi sammenligner oss med, påvirkning fra serier og sosiale medier, og så videre.

Når du er i et forhold der du opplever at dere har ganske ulik sexlyst, eller at dere har ulike forventninger og ønsker for hva sexlivet deres skal være, så er det viktig å snakke om det. Det er kun ved å snakke sammen at dere kan ha sjans til å forstå hverandres behov, «tune dere inn» på hverandre, og sammen finne frem til et sexliv som føles bra for dere begge.

Det er ikke godt å sitte igjen med tanken om at en kanskje har sagt ja til sex litt oftere enn en burde. Og hvis du har en partner som bryr seg om deg, så er det helt sikkert ikke noe han ville ønsket for deg heller. Så, du må ta vare på deg selv og forsøke å stå støtt i det som er riktig for deg. Når du kjenner behov for andre måter å ha nærhet på – så er det viktig at partneren din vet hva du ønsker – og da må du kanskje hjelpe han litt på vei.

Du skriver at du er redd for å miste ham, og lurer på hvordan du kan si nei til sex på en ok måte uten at han går fra deg. Her er noen forslag til fremgangsmåter:

• Ta praten i en «nøytral» situasjon. Prøv å få temaet nærhet og sexlyst på agendaen i en situasjon utenfor soverommet/der sex vanligvis skjer. For eksempel på tur hjem fra kino en kveld, under et måltid, på biltur.

• Unngå å anklage, men ta utgangspunkt i deg selv. Unngå formuleringer som «Du er sånn og sånn», «Du gjør alltid…», men si heller «Jeg har tenkt litt i det siste på at…», «Jeg opplever at vi har litt ulike behov…», «Jeg liker godt den nærheten vi har når vi gjør andre ting enn sex…». Da er det ikke like lett å ta det som kritikk, men heller at du deler noe som er viktig for deg.

• Vær nysgjerrig og utforsk ulikhetene sammen. Spør partneren din om hva som er viktig for han i et godt forhold, og fortell tilbake hva som er viktig for deg. Er det store ulikheter i behov? Snakk om hvordan dere kan møtes på halvveien, og hva dere trenger av hverandre. Vis at du er nysgjerrig på hans sexlyst og hva som driver den, og inviter ham samtidig til å få innsikt i dine behov.

• Bli bedre kjent-spill. Er det vanskelig å bare ta opp temaet «ut av det blå»? Hva med å rigge en hyggelig kveld for to, med god mat og et hjemmelaget spill ment for at dere skal bli bedre kjent? Begge skriver 5 lapper med spørsmål (om hva som helst!) til den andre, og putter i en bolle. Da kan du jo la noen av dine spørsmål dreie seg rundt temaer som: «Hva tenner deg?», «Hva elsker du å gjøre sammen med meg?» «Hva trenger du av meg?» Blandet sammen med mer eller mindre trivielle spørsmål, kan dette være fin start på den gode samtalen. For å være sikker på at du også får anledning til å svare på egne spørsmål, kan det jo være en regel at begge skal svare på spørsmålene som trekkes?

Dette er noen forslag, men du velger selv hvordan du går frem og hva du er komfortabel med. Jeg håper jeg at du finner litt inspirasjon, og mot, til å ta tak i en problemstilling som er viktig for deg - for at du og dere skal ha det godt sammen.

Kjenner du behov for å snakke nærmere med noen om dette, kan du sjekke ut samtaletilbudet ved din studentsamskipnad, eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Sex og samfunn har også en fin chatte-tjeneste som du kan teste om du du har lyst til det.

Avslutningsvis har jeg lagt ved en artikkel som kanskje kan være nyttig for deg å se på.

Ønsker deg lykke til!