Hvordan kan vi finne tilbake til hverandre etter litt tid hver for oss?

Det kan være veldig tøft å gå gjennom et kjærlighetsbrudd. Du beskriver at dere enda har masse kjærlighet for hverandre og ønsker å holde kontakten på et vennskapelig plan. Dette er et helt naturlig behov selv om den romantiske siden av forholdet er over.

Når man er sammen over en lengre periode dannes en tilknytning og et bånd som kan gjøre det vanskelig å kutte kontakten. Å ha noen i hverdagen som man kan dele stort og smått med, til å avslutte kontakten kan skape et ubehagelig tomrom. Hvis man kjenner på vonde følelser og lengsel etter det som har vært, kan det være fint å minne seg på at man har tatt et aktivt valg om å gjøre det slutt, og at det ofte er en god grunn til dette. Det høres ut som at dere har tatt et modent og omtenksomt valg om å gjøre det slutt da dere ikke klarte dekke behovene til den andre i parrelasjonen. Samtidig formidler spørsmålet ditt undring eller håp om at dere skal finne tilbake til hverandre.

Du etterspør også hvordan dere bør gå fremover. Som utenforstående er det vanskelig å vite hva som er det riktige valget for deg og dere. Her er likevel noen punkter som kan være til hjelp for tiden videre:

• Kutt ut kontakten for en periode: Det å holde kontakten kan bidra til å gi næring til de romantiske følelsene, skape forvirring og gjøre det vanskelig å fokusere på seg selv og gå videre fra relasjonen. Å kutte kontakten for en periode kan gi klarhet, og en mulighet for å «øve» seg på den nye hverdagen uten den andre
• Minn deg selv på hvorfor det ble slutt: Når man går gjennom en kjærlighetssorg og fortsatt har følelser for den andre er det naturlig å lengte etter det som har vært. De positive minnene og sidene kan idealisere forholdet og overskygge det som var negativt. Å gå gjennom det som ikke fungerte i forholdet, kan gi klarhet og gjøre det lettere å stå i avgjørelsen.
• Reflekter over hva du trenger i et parforhold: Du skriver at du og ekskjæresten din ikke klarte å dekke hverandres behov akkurat nå. Det kan være lurt å reflektere over hvilke kvaliteter i en partner som er viktig for deg, og hvordan du kan få dekket dine behov i en kjærlighetsrelasjon både nå og i fremtiden. Ser du for deg at ekskjæresten din kan møte deg på disse behovene?
• Lev i nåtiden og aksepter at du ikke kan spå fremtiden: Det er vanskelig å ha et tydelig svar på om du og ekskjæresten din kan finne tilbake til hverandre i fremtiden, uten å kjenne dere og deres relasjon. En gjenforening krever at både du og ekskjæresten ønsker og er motivert for å prøve igjen i fremtiden, noe som er vanskelig å forutse her og nå. 20-årene er en tid hvor mange av oss forandrer oss, og det er ikke sikkert at du og ekskjæresten din er den samme i framtiden, som da dere først ble forelsket. Det kan være lurt å fokusere på virkeligheten slik den er her og nå. Hvis du bruker mye energi på å tenke på om det blir dere to i fremtiden, kan det ta vekk fokuset på hva det som skjer i livet her og nå, og det kan gjøre det vanskelig å være åpen for andre relasjoner og akseptere at det er slutt.

Jeg ønsker deg lykke til videre! Kikk også gjerne på disse artiklene som er skrevet av studenter.