Spørsmål
Hei! Jeg vet ikke om det fins noe svar på dette, men jeg drømmer relativt ofte at kjæresten min gjør det slutt med meg. Vi har et veldig stabilt og kjærlighetsfullt forhold, men likevel forfølger drømmene meg inn i dagen og gjør at jeg kjenner på uro og frykt. Jeg klarer ikke å tenke meg til hvorfor jeg drømmer det (heldigvis) ut i fra forholdet vårt. Føler meg også litt flau som våkner av det og blir lettet når jeg ser at han sover ved siden av meg, uvitende. Har sagt det til ham noen ganger når det har skjedd, og han beroliger meg og/eller ler litt av det - han har ingen hemmelig plan. Jeg har vokst opp med en psykisk ustabil mor, og grunnet på om drømmene kommer av en dypere utrygghet? Det blir jo bare spekulasjoner, men hadde vært fint å få noen faglige innspill.
Psykolog svarer
Høres slitsomt ut å plages av slike drømmer. Alle mennesker drømmer, men det varierer veldig hvor mye intense og plagsomme drømmene er.
Forskere har kommet med mange ulike teorier om hvorfor vi drømmer, men vi har fortsatt ikke et endelig svar. De mest anerkjente teoriene antyder at drømmer hjelper oss å prosessere minner og følelser. Det kan virke som hjernen jobber med å regulere og bearbeide det vi har opplevd, særlig emosjonelle hendelser. Derfor kan vi ha ubehagelige drømmer når vi har gått gjennom vanskelige opplevelser eller er under mye stress.
Dessverre umulig for meg å si hva dine drømmer handler om. Fullt mulig at utrygghet fra barndommen henger igjen. Eller at det er andre følelser eller hendelser hjernen din forsøker å bearbeide. Høres uansett ut som du og kjæresten din har en åpen og fin samtale rundt dette. .
Om drømmene fortsetter å plage deg er det mulig å bruke en visualiseringsteknikk ved innsovning. Prøv å visualiser en lykkelig slutt på drømmen før du sovner. Det kan hjelpe med å ta tilbake kontroll over drømmene.
Lykke til!
Vennlig hilsen psykologen