Spørsmål
Jeg har alkohol problemer og da også sikkert problemer knyttet til mental helse. Hvor bør jeg henvende meg til? jeg har for eksempel ikke penger til å betale for en psykolog. Det å si ifra til venner og familie er rett og slett ikke noe jeg kommer til å gjøre av en eller annen grunn.
Psykolog svarer
Så fint at du tar kontakt og forsøker å gjøre noe med alkoholproblemene dine. Da har du tatt et viktig skritt på veien mot å få bedre kontroll over ditt eget alkoholkonsum.
Forstår deg dithen at du også lurer på om du har problemer med mental helse. For mange er det ofte en sammenheng mellom alkoholbruk og hvordan en har det mentalt. Fastleger er vandt til å ha et helhetlig blikk på sine pasienter. De kan snakke om både alkoholproblemer og psykisk helse, og vil derfor være et godt sted for deg å starte. Fastlegen kan hjelpe deg til å finne ut av hva som kan være riktig hjelp for deg, og om du f.eks kan ha mulighet for å få hjelp hos psykolog i det offentlige hjelpeapparatet (hvor du kun betaler egenandel opp til frikort-grensen). Dersom du ikke kan få hjelp i det offentlige, kjenner uansett fastlegene til hva slags andre hjelpetilbud som eventuelt finnes. Mange synes det kan være vanskelig å ta opp alkoholproblemer med fastlegen sin, men vit at dette er noe fastleger er godt trent i, og de har selvfølgelig også taushetsplikt.
Forstår godt at du synes det er vanskelig å snakke med venner og familie om dette. Slik er det for mange! Mange erfarer allikevel at det kan være godt å ha noen å dele utfordringene sine med, da en fort føler seg veldig alene når det kommer til alkoholproblemer.
Hvis du ønsker å lese litt om hvordan en kan slutte med alkohol, kan du også ta en kikk på Rusinfo sine sider.
Legger også ved et par artikler som kanskje kan være aktuelle for deg.
Ønsker deg lykke til videre.
Vennlig hilsen fra psykologen