Spørsmål
Hei! Jeg har nå begynt som student på sykepleie, etter flere år med sykdom. Jeg sliter litt med og orientere meg og ha gode studieteknikker. Forelesningene er veldig raske, så jeg rekker ikke notere ned alt. Jeg vet heller ikke hva som er viktige å notere, og klarer ikke skille mellom relevant og ikke relevant stoff til eksamen. Så jeg føler jeg kaster bort relevant info, og heller noterer irrelevant info. Videre så er det i noen fag listet opp sider i pensumbok til hver forelesning, f.eks side 70-109 i x bok. Da er det veldig greit å vite. Andre fag står det "velg mellom 3 bøker" og aldri noe side tall, men jeg vet ikke hvor i boken jeg skal finne stoffet og hvor mye som skal noteres, ettersom bøker går mere i dybden enn det som er forventet. Hvordan kan jeg lære meg å notere riktig stoff, samt orientere meg i bøkene med hva som er det essensielle? Hilsen student som sliter litt.
Samtaleterapeut svarer
Kjære student som sliter litt: Gratulerer med å være tilbake på skolebenken! Jeg skjønner godt at det kan kjennes overveldende å orientere seg og finne gode studieteknikker. Husk at du har tid, og at mange bruker dette første semesteret på prøving og feiling.
Under gir jeg noen tips til ting du kan forsøke:
Hvordan orientere seg i pensum?
- Let i stikkordregister bak i boken eller innholdsoversikt/kapitteloverskrift foran i boken. Stikkordsregisteret viser sidetall for alle stedene det står skrevet om akkurat det du leter etter. Se på overskriftene i forelesningen og let etter ordene derfra. Når det står "velg mellom 3 bøker", holder det om du leser i den ene.
Hvordan skille ut det viktigste?
- Fokuser på læringsmålene: Du vil finne læringsmål for hvert emne på nettsiden til studiet ditt. Dette kan hjelpe deg med å identifisere hva som er sentralt og hva som er mer perifert.
- Når du leser i forkant av en forelesning, kan du fokusere på overskrifter, nøkkelbegreper og å få en grov oversikt over temaet. Det vil skape "knagger" som gjør det lettere å følge med og forstå det som sies i forelesningen. Noter ned spørsmål du får underveis og ting du lurer på.
- Still deg selv spørsmål som «Hvorfor er dette viktig?» eller «Hvordan henger dette sammen med det jeg allerede vet?». Dette kan hjelpe deg med å fokusere på essensen.
I forelesning:
- Lytt til introduksjonen og konklusjonen. Forelesere pleier å oppsummere hovedpoengene i starten og slutten av en forelesning.
- Hvis noe blir gjentatt flere ganger, er det sannsynligvis viktig. Legg ekstra vekt på disse punktene i notatene dine.
- I stedet for å skrive ned alt, lytt etter hovedpoeng, definisjoner og viktige eksempler.
- Bruk eventuelt strukturerte notatteknikker som Cornell-metoden.
Jeg har troen på deg!
Vennlig hilsen fra rådgiver/samtaleterapeuten