Spørsmål
Jeg føler jeg ikke klarer å prestere på skolen. Når jeg prøver å tenke så forsvinner tankene, og jeg ender opp med enten å koke av noen andre eller ikke bli ferdig. Kjenner meg utmattet og vet ikke helt hvor jeg skal gjøre av meg, og om jeg eventuelt har valgt ett for vanskelig studie. Hjelp!
Psykolog svarer
Dette er det mange studenter som kjenner seg igjen i! Studier på universitetsnivå er vanskelig, og mange studenter synes det er utfordrende å konsentrere seg og få ny læring til å "feste seg". Jeg vet ikke hvor lenge du har gått på studiet ditt, men for mange kan det også ta litt tid å finne gode studieteknikker som fungerer. Dette blir ofte bedre etter at du har studert en stund.
På hvert studieprogram finnes det studieveiledere. De har erfaring med å snakke med studenter om nettopp disse tingene du tenker på. De kan gi veiledning i forhold til studievalg; om dette er riktig studie for deg eller ikke. Hvis du stryker på eksamen, eller får vansker med å gjennomføre studiet på normert tid, kan studieveiledere bidra til å finne ut av hvordan dette kan løses på best mulig måte. For noen kan det være til hjelp å ta litt færre fag, slik at arbeidsbelastningen blir litt mindre. Kanskje du kunne tatt en prat med en studieveileder? De har ofte gode innspill, og kan kanskje hjelpe deg til å se litt klarere hva du trenger for å få en bedre studiehverdag.
Når vi er stresset, er det vanskeligere å fokusere og lære nye ting. Flere studentsamskipnader arrangerer derfor ulike kurs, som f.eks stressmestring. Sjekk ut studentsamskipnaden din sine tilbud. Kanskje kan det være et aktuelt kurs for deg der?
Legger også ved en artikkel som handler om konsentrasjonsvansker, og hva du kan gjøre med det. Håper noe av dette kan være til hjelp. Ønsker deg masse lykke til videre med studiene.
Vennlig hilsen fra psykologen