Er jeg en dårlig student?

Så fint at du tar kontakt med oss! Studietiden kan være utfordrende, og det er helt naturlig å kjenne på tvil og usikkerhet. Det betyr ikke at du er en dårlig student – tvert imot! Mange opplever perioder med lav motivasjon eller sosial usikkerhet, men det finnes gode måter å håndtere det på. Jeg håper at rådene nedenfor kan gi deg støtte og inspirasjon til en lettere og mer givende hverdag.

Er dette riktig studie for deg?

Det er fint at du reflekterer over hva du ønsker å jobbe med i fremtiden! Det viser at du har engasjement og interesse utover faget ditt.  Noen ganger kan vi ha nytte av studiet selv om det ikke er direkte koblet til drømmejobben. For eksempel kan en grunnleggende forståelse av psykologi være verdifull i mange yrker.

Etter en sykdomsperiode er det vanlig å kjenne på mindre motivasjon og føle seg usikker på fremtiden. Tvilen kan være ekstra sterk nå, men det betyr ikke at studievalget ditt er feil. Før du tar en avgjørelse, kan det være lurt å samle mest mulig informasjon. Skriv gjerne ned hvorfor du ønsker å fortsette studiet, og hvordan det kan være relevant for jobbene du drømmer om. Dette kan hjelpe deg med å se veien videre litt tydeligere.

Du er god nok!

Det finnes ingen perfekt oppskrift på hvordan man skal være en god student – vi lærer og jobber alle på forskjellige måter. Det viktigste er at du har funnet en metode som fungerer for deg! Du har allerede oppnådd gode resultater, og det skal du være stolt av.

Det kan være fristende å sammenligne seg med andre, men det fører sjelden til økt motivasjon. Prøv i stedet å erstatte selvkritikk med en mer støttende og vennlig holdning til deg selv. Mange tror at selvkritikk hjelper oss å skjerpe oss, men forskning viser at selvmedfølelse faktisk gjør det lettere å nå målene våre.

Finn tilbake til motivasjonen

Motivasjon kan forsvinne når vi føler oss overveldet eller ligger etter med oppgaver. Det kan også være vanskelig å finne motivasjon hvis vi sitter mye alene uten sosial kontakt eller en god struktur på hverdagen.

En måte å bygge opp motivasjonen på, er å sette seg små og konkrete mål for dagen. I stedet for å si: "Jeg skal lese så mye jeg klarer," kan du for eksempel si: "Jeg skal lese tre sider og ta notater." Små mål gir en følelse av mestring og hjelper deg å komme i gang.

Sosial angst og det å finne venner

Det er vondt å slite med sosial angst, og jeg forstår at dette gjør studiehverdagen ekstra krevende. Men det finnes god hjelp tilgjengelig! Sjekk gjerne hva studentsamskipnaden din tilbyr av støtte og behandling.

En god start kan være å utfordre deg selv til å møte opp på forelesninger. Ofte kan sosial angst forsterkes av å unngå sosiale situasjoner. Jo flere positive opplevelser du får med å være på studiestedet, desto tryggere kan det føles over tid.

Samtidig er det viktig å være bevisst på egne behov. Hvis du er introvert, trenger du kanskje færre sosiale aktiviteter enn andre for å trives – og det er helt greit! Tenk gjennom hva som gir deg energi og hva som er viktig for deg i hverdagen. Er det noe du tidligere har likt å gjøre, som du kan begynne med igjen? Små skritt kan gjøre en stor forskjell.

Det er helt normalt å ha perioder med tvil, usikkerhet og lav motivasjon i studietiden. Du er ikke alene om å ha det slik, og du er definitivt ikke en dårlig student! Vi håper at disse rådene kan gi deg litt mer klarhet og trygghet på veien videre. Jeg legger ved noen artikler fra kollegaene mine og en medstudent som jeg tror kan være fin å lese for deg. 

Jeg ønsker deg alt godt videre!