Hvordan holde en appell uten å virke nervøs?

Å være nervøs, innenfor et håndterbart nivå, er på mange måter et godt tegn. Det viser at det du nå skal gjøre er noe som betyr noe for deg, og at du ønsker å gjøre det bra. Å bli nervøs i forkant av en presentasjon eller en appell kan også gjøre oss skjerpet og fokusert, noe som jo bare er til fordel for oss. Dette gjelder selvfølgelig dersom nervøsiteten er på et håndterbart nivå. Det er også vanlig å bli mer nervøs når vi skal gjøre noe som vi ikke gjør så ofte. På lik linje med andre ferdigheter, er det å holde en appell med selvtillit noe man kan øve på å bli god til. 

Her er noen tips for å holde en presentasjon eller appell med mer selvtillit: 

• Øv masse på forhånd, sånn at du kan stoffet du skal presentere godt. Hvis du kan det du skal presentere, blir du ikke like avhengig av manus eller notater, og du kan dermed snakke mer fritt. Gjerne øv deg på å presentere det høyt, enten for deg selv eller for en venn. 
• Ha gode og oversiktlige notater, gjerne i stikkordsform, sånn at det er lettere å komme på sporet igjen, hvis du glemmer hva du skal si. 
• Snakk sakte og rolig. Når vi er nervøse er det lett å snakke i vei for å bli fortest mulig ferdig. Hvis du roer ned tempoet, og gir seg selv tid til å puste mellom, vil du fremstå mer selvsikker.
• Tenk på kroppsspråket ditt. Forhold deg rolig, unngå å fikle med ting med hendene, og prøv å smile innimellom. Prøv å se opp, og møt blikket til noen av de du presenterer for. Du kan også prøve å bevege deg litt i stedet for å stå helt stille, ved å for eksempel gestikulere eller å ta noen steg mens du snakker. Dette er ting som kommer til å få deg til å virke mer selvsikker for de som ser på. 

Legger ved noen artikler som kan være nyttig for deg å lese. 

Ønsker deg med dette lykke til med appellen!