1. Oversikt over pensum

Lag en liste over alle emner og temaer som inngår i pensum. Noter deg hvilke områder du synes er mest utfordrende, slik at du kan prioritere disse tidlig i uken.

2. Sett små, overkommelige mål hver dag

I stedet for å fokusere på alt du må kunne, bryt opp pensum i små deler og fokuser på ett steg om gangen. Når du fullfører hver del, vil du få en følelse av mestring og motivasjon til neste steg. Planlegg hvilke temaer du vil gå gjennom hver dag. Eksempel:

  • Dag 1-3: Fokuser på de emnene du er minst trygg på.
  • Dag 4-5: Øv på emner du har litt bedre forståelse av, men fortsatt trenger repetisjon på.
  • Dag 6-7: Bruk tid på helhetlig repetisjon, og løs tidligere eksamensoppgaver for å teste deg selv.

3. Prioriter oppgaveløsning

Finn frem tidligere eksamensoppgaver oppgaver foreleser har delt ut. Løs dem uten hjelp først, og sjekk deretter fasiten. Gå gjennom eventuelle feil, og ha fokus på hvordan du kan forbedre besvarelsen. Hvis det er snakk om store skriveoppgaver, prioriter å lage en disposisjon på hver oppgave, uten å skrive utfyllende.

4. Bruk teknikker for dypere forståelse

  • Feynman-teknikken: Ta for deg et vanskelig tema og forklar det som om du skal lære det til noen andre. Denne metoden kan hjelpe deg å forstå komplekse konsepter.
  • Tankekart: Lag en visuell oversikt over hvordan emnene henger sammen.

5. Daglige oppsummering

Hver kveld, bruk litt tid på å lage korte oppsummeringer av det du har lært den dagen. Dette kan være stikkord, formler, definisjoner eller tegninger. Slike notater vil også være veldig nyttige for en rask repetisjon kvelden før eksamen.

6. Forklar konsepter høyt for deg selv eller andre

Prøv å forklare de viktigste konseptene høyt enten til deg selv eller til en venn. Dette hjelper deg til å teste ut forståelse og oppdage eventuelle uklarheter. Dette er ekstra viktig dersom du forbereder deg til muntlig eksamen. Øv på å hente frem kunnskapen din mens du snakker.

7. Få nok søvn og hold stresset nede

Hjernen presterer best når den er uthvilt. Prøv å legge deg til samme tid hver kveld og få minst 7-8 timer søvn, særlig de siste nettene før eksamen. Dette kan være utfordrende hvis du føler at du har dårlig tid og burde lese hele døgnet. Minn deg selv på at hjernens evne til å huske og anvende informasjon er tett knyttet til søvn.

Husk at det er normalt å føle seg nervøs. Dette er noe de fleste opplever, uansett hvor godt forberedt de er. Prøv å se på nervøsiteten som et tegn på at du bryr deg og vil gjøre det bra. Dette er en del av opplevelsen, og det er helt greit. Gjør pusteøvelser eller avspenning, særlig når du kjenner at pulsen øker. Forsøk å holde fokus på oppgavene du har frem mot eksamen, og ta en og en av gangen.

Ta pauser. Husk at pausene er like viktig som leseøktene, så unn deg gode pauser for å gjøre noe som gjør deg glad, eller som får deg til å slappe av. Lytt til musikk, gå en kort tur ute i frisk luft, eller prat med en venn. Dette kan både hjelper deg å lade opp, og holde energien oppe. Med disse stegene får du en god struktur og kan jobbe systematisk frem mot eksamen.