Tenker at jeg må være tynn for å bli likt?

Kvinne 21 . 27 Februar 2024

Spørsmål

Inni hodet mitt er alt kaos jeg skjønner ingenting roter det mere til. Tenker at hvis jeg ikke er tynn liker ingen meg, men jeg vet at det er feil. Men pga jeg må bli tynnere kan jeg ikke spise noe særlig mest bare trene masse. Men treningen gjør at jeg ikke har tid til studielesing og uansett klarer jeg det ikke og blir ikke smartere pga jeg ikke har energi. Jeg er helt tom og trøtt liksom selvom jeg vet at jeg må spise men alt er feil jeg får ikke til noe det er bare rot. Kan jeg plis få et bra tips som ikke er sånn snakk med noen jeg vil ikke snakke om det ingen skjønner det uansett

Kvinne (21)

Psykolog svarer

Hei, takk for at du skriver til oss. Ut i fra det du skriver til oss høres det ut som du har det veldig vanskelig for tiden. Det høres ut som du strever med tanker om at du må være tynn for å bli likt, og at det medfører at det blir vanskelig for deg å spise tilstrekkelig til å kunne mestre hverdagen med studier. Du skriver også at tror det ikke vil hjelpe deg å snakke om det, og at ingen vil forstå.

Når man ikke får i seg nok mat, funker ikke kroppe eller hjerne som de skal, og man kan bli mer opphengt i tanker om at man må være tynn, at man må trene osv. Mat er helt nødvendig for god fungering på alle plan, både studiemessig, sosialt og i forhold til eget velbefinnende. Hvis man strever med å få i seg nok mat, er det et tegn på at man trenger hjelp.

Mange av de som søker hjelp har ofte brukt lang tid på å tenke på om de skal søke hjelp. Det kan være mange grunner til det, men ofte er det knyttet til usikkerhet, ambivalens og et håp om at man skal klare det selv eller at det går over. Det som mange sier etter å ha fått hjelp, er at det å sette ord på hva som er vanskelig, og det å finne nye strategier til å mestre vanskelige tanker og følelser - er til hjelp. Det jeg prøver å si til deg er at jeg vil anbefale deg å snakke med noen som kan hjelpe deg i det du strever med. Det finnes flere alternativer. Noen er lavterskel - hvor du kan ringe inn og prate, få hjelp til å sortere sammen med en som lytter til deg. De som har kunnskap om spiseutfordringer er;

-Rådgivning om spiseforstyrrelser

-Spiseforstyrrelsesforeningen

Du kan også snakke med fastlegen din for å høre om mulige veier videre for å søke hjelp. Du kan også ta kontakt med din samskipnad - noen å snakke med.

Jeg ønsker deg lykke til, og du skal vite at det finnes god hjelp.

Vennlig hilsen
Psykologen

Psykiske plager og lidelser

Gå til tema