Spørsmål
Hei, jeg har veldig vettet hår og hud og jeg tror dette skylles av at jeg nesten ikke drikker vann. Etter som jeg har prøvd å fikse dette problemet med å miste vekt, spise sunnere (keto), ansikts vask og pleie, medesiner og mer. Bruke ting som dobbel shampoo i dusjen men fortsatt har i lett conditioner og moisturizer. Gjort alt dette riktig og med oppfølgning at helsefolk, men ser fortsatt ikke noen forandringer. Så pekte en venn ut her om dagen at dette kanskje skyldes pga av at jeg nesten ikke drikker vann. Jeg drikker max 1 glass med vann om dagen og blir generelt ikke tørst og jeg har ikke problemer med «tykt blod» eller møkt urin. Så tenkte å starte å drikke mer vann, men kan kroppen mi forandre seg posetivt hvis jeg drikker mer vann framover eller «er det for sent» nå, siden jeg aldri har vært personen som drikker mye?
Fastlege svarer
Jeg ser at du skriver at du har "veldig vettet hår og hud". Jeg antar at du mener fett hår og hud og vil svare på spørsmålet ditt utfra det. Jeg beklager på forhånd hvis jeg har misforstått spørsmålet ditt.
Hvor fett hår og hud du har bestemmes stort sett av hormonelle og genetiske forhold. De fleste vil oppleve fettere hud og hår under puberteten grunnet den hormonelle påvirkningen av talgkjertlene i huden. Det er talgkjertlene som produserer fett i huden. Dette er viktig for å opprettholde god hudbarriere, men hos noen kan denne produksjonen være noe overdreven og føre til problemer slik som akne. Det høres ut som du har fått mye hjelp for dette allerede, og du lurer nå på om økt vanninntak vil kunne hjelpe på dette problemet.
På generelt grunnlag vil jeg si at riktig væskeinntak er viktig for god hudkvalitet, men hvorvidt dette vil kunne redusere fettproduksjonen din er mer tvilsomt. Det er aldri for sent å begynne å drikke nok vann, så det beste rådet jeg kan gi er å prøve og se. Du må huske at du må prøve dette tiltaket i flere måneder for å kunne vurdere effekten av det. Det vil nok ikke gjøre noe med håret du har nå, men det kan påvirke kvaliteten på det nye håret som kommer. Det er nok ikke noe god vitenskapelig dokumentasjon på at riktig væskeinntak vil kunne føre til mindre fett hår og hud, men nok væskeinntak er viktig for god funksjon av alle kroppens organer.
Vennlig hilsen
Fastlegen