Spørsmål
Hei, Jeg sliter veldig med oppblåst og hard mage. Spesielt etter måltider. Jeg har ingen allergier (jeg har testet), så det er ikke det. Hva kan jeg gjøre som hjelper. Jeg trener hver dag, drikker masse vann og spiser mat med mye fiber.
Fastlege svarer
Det kan være fryktelig ubehagelig med oppblåst mage. Hvis plagene fører også til hyppige magesmerter og skiftende eller hard avføring så bør du nok snakke litt mer om dette med din lege. Selv om alle allergitestene er negative, så kan det hende at du har det som heter irritable tarm syndrom (IBS). Dette en ubalanse i tarmens funksjon som gjør at man har mer av de vanlige mageplagene enn andre. Det er forskjellige typer IBS og din lege kan vurdere om du tilfredsstiller kriteriene for en slik tilstand ved litt grundigere sykehistorie enn den du presenterer her. Mange blir bedre av plagene sine ved å følge en spesifikk type diett som kalles lav-FODMAP. Du kan lese mer om dette i den vedlagte artikkelen om IBS. Her vil du også kunne lese om matvarer som kan hjelpe mot oppblåsthet. Noen matvarer skaper mer luft i magen enn andre, og ved å redusere på de matvarene i kostholdet sitt kan man oppnå bedring.
Hvis kostholdsendringene ikke hjelper, og du har magesmerter flere ganger i uken så vil jeg anbefale deg å ta en tur til legen for videre vurdering.
Lykke til!
Vennlig hilsen
Fastlegen