Spørsmål
Har begynt å løpe etter program (C25K). Som har målet med å klare å løpe i 5 km. Skal delta i Holmenkollstafetten og skal løpe den lengste etappe. Jeg kom meg ganske langt. Klarte å jogge 25 minutter uten gåpause. Kjente at det begynte å få litt vondt i kneet og hofte. Valgte jeg å ta pause fra jogging. Men løpte jo litt innimellom med barna i barnehage og gikk litt til buss og sånt. Trente ikke heller. Har ikke jogget i en uke nå. Føler at motivasjon om å jogge igjen bare forsvant nå. Har jogget litt med gåing bare sånt 5 minutter for å hente mat. Fikk allerede vondt i høyre hofte som stråler ned til kne. Selv om jeg tok pausen. Har hatt samme problemet tidligere og byttet til annen sko som er egnet for overpronasjon, klarte lengre nå uten noe vonde. Bare at sko er ikke helt riktig størrelse, måtte ta størrelse litt større for ikke at tå treffer fronten. Kjenner likevel litt løs i bredden og hæl. Vondt å gå/stå lenge, spes i hælene. Bruker ASICS som er anbefalt. Har kalvbeinthet.
Fastlege svarer
Jeg beklager hvis jeg ikke klarer å svare tilfredsstillende på henvendelsen din, men det kommer ikke helt klart fram hva du lurer på. Du forteller at du har hofte/knesmerter som utløses av løping, men samtidig har du et ønsket om å delta i Holmenkollstafetten. Jeg forstår godt at dette er et dilemma, og da antar jeg at du ønsker råd om hva du bør gjøre i denne situasjonen. Det er dessverre litt vanskelig å svare på uten en klinisk undersøkelse. Jeg kan derfor bare råde deg å ta en tur til fastlegen for en vurdering. Legen kan gi deg en diagnose, og utafra denne diagnosen gi deg konkrete råd om videre behandling, samt et estimat på hvor realistisk det er at du kan delta i Holmenkollstafetten uten smerter.
Ønsker deg lykke til! Håper du finner en løsning!
Vennlig hilsen
Fastlegen