Spørsmål
Hei! Jeg har ikke sexlyst og har ikke lyst på det på mange år nå. La dog merke til at det kommer tilbake til meg periodevis når jeg er forelska i en person. Dvs når jeg er forelska i noen kan jeg da fantasere om han og det virker tennende. Men det skjer jo utrolig sjeldent, typ en gang i året. Jeg kjenner på jeg ikke lenger kan tennes av rent animalsk sex uten emosjonell forbindelse eller kjønnsorganer, som jeg kunne oppleve før. Prøvde datingsappene for å finne noen å crushe på men det var bare skuffende. Jeg vil gjerne kjenne på behaget av å være i et trygt forhold hvor vi begge har lyst på hverandre, og at sex er tilbake i mitt liv som en del av det igjen. Men jeg vet ikke hva jeg skal gjøre utenom å vente på den rette. Prøvde å tenke stoisk på det og la tiden vise veien, men av og til, som nå, vil jeg bare så gjerne at jeg har lyst og opplever kjærlighet og sex. Er homofil og Grindr o.l. hjelper dessverre lite. Hva kan jeg gjøre? Føler meg håpløst og nesten oppgitt
Psykolog svarer
Så fint at du spør om dette, da nedsatt sexlyst hos menn er vanligere enn man kanskje tror. Spesielt som mann kan en fort få følelsen av at andre menn har høy sexlyst hele tiden. I realiteten varierer lysten mye og de aller fleste vil oppleve korte eller lengre perioder med redusert eller fraværende sexlyst.
Emosjonell tilkobling
Høres ut som du i større grad har begynt å trenge følelsesmessig kobling til noen for å oppleve sexlyst. Det høres dermed ut som emosjonell trygghet og forbindelse er nøkkelen for at sexlysten skal vekkes hos deg. Dette er helt normalt, og for mange er dette hovedelementet i hvordan de opplever seksualitet. Kanskje kan det derfor være fint å fokusere på å møte andre på arenaer hvor man får mer tid til å bli kjent over lengre tid. Grindr og andre datingapper er tross alt ikke designet for å skape emosjonell tilkobling.
Sexlyst
Du nevner at det tidligere var lettere å tennes av "animalsk sex" uten emosjonell forbindelse. Det kan være at seksualiteten din har endret seg over tid, og det er helt normalt. Vi kan ofte oppleve endringer i hva som føles pirrende, og dette kan kreve litt utforsking på nytt. Kanskje det er en ide å utforske din egen lyst alene, gjennom å prøve deg fram med fantasier, bøker, eller media som vekker følelser hos deg? Dette kan gi deg en bedre forståelse av hva som trigger lysten din.
Til slutt håper jeg du fortsatt kan ha tålmodighet. Ta små skritt for å møte andre på måter som føles naturlig for deg, utforsk egne behov, så vil nok lysten dukke opp. Lykke til <3
Vennlig hilsen psykologen