Spørsmål
Forbrenner du flere kalorier når du har mensen?
Fastlege svarer
Menstruasjonssyklusen deles gjerne opp i follikelfasen (fra 1. dag i mensen til eggløsningen, ca. 2 uker) og lutealfasen (fra eggløsningen til 1. dag i mensen, ca 2 uker). Det er slik at kroppstemperaturen vår øker i lutealfasen grunnet gradvis mindre produksjon av østrogen og økende progesteron. Dette er helt vanlige hormonelle endringer i en kvinners menstruasjonssyklus. Men kan man med det si at forbrenningen øker i lutealfasen? Et enkelt google søk mener at forbrenningen øker i lutealfasen, men jeg strever med å finne noen gode vitenskapelige artikler på dette. Det er også viktig å påpeke at visse funn man finner i forskningssammenheng kan ikke direkte overføres til klinisk praksis. Det betyr at en slik teoretisk endring i forbrenningen under menstruasjonssyklusen er ikke signifikant i klinisk praksis og jeg pleier ikke å gi forskjellige råd med tanke på trening og kosthold utfra menstruasjonssyklusen.
Håper at dette var til hjelp!
Vennlig hilsen
Fastlegen