Jeg har daglige bekymringer ang krigen i Ukraina og er redd for at den utvider seg. Jeg føler at mine bekymringer blir verre fordi jeg også føler meg alene. Familien min er ikke bekymret og/eller stoler på at myndighetene gjør det rette om noe skulle skje. Så har egentlig ingen å snakke med om det, føles det ut som. Jeg begynte med å tenke at det ikke var vitsen å bekymre meg fordi det vil ikke ha noe effekt og vil negativt påvirke meg. Men bekymringene har begynt å påvirke meg mer og mer og jeg har kommet til et punkt hvor jeg setter spørsmål om det er noe poeng å se fram til jobb(ble innstilt til en100% stilling for første gang siden jeg ble ferdigutdannet) fordi om det blir krig i Norge er det jobb meningsløst. Prøver å ikke lese nyhetene, men man får jo en oppdatering om man er på sosiale medier uansett om man oppsøker det eller ikke. Hva kan jeg gjøre selv for å redusere disse bekymringene?
Vennlig hilsen
Psykologen