?

Hvordan slutter man å få vondt i ryggen?

Kvinne 22 . 03 Mai 2021
Spørsmål

Hvordan slutter man å få vondt i ryggen? Noen ganger hjelper det å ta av eller på bh, men nå hjalp ingen av delene og det gjør sinnsykt vondt :(((

Kvinne (22)
Fagperson svarer
Hei

Det er dessverre veldig vanlig med ryggsmerter. De fleste av oss vil faktisk oppleve en eller flere perioder med ryggsmerter i løpet av livet. De fleste er heldigvis ufarlige og går over av seg selv i løpet av få uker. Det eneste vi vet hjelper i slike situasjoner er å forsøke å være i mest mulig normal aktivitet. Hvis man blir redd og beveger seg mindre og er mer sengeliggende så vil dette kunne føre til at det blir verre og mer langvarig. Her gjelder det å finne balansen mellom mest mulig normal hverdag og samtidig lytte til kroppen og unngå det som er veldig smertefullt. En del vil ha behov for å bruke smertestillende, for eksempel Paracet eller Ibux, en periode.

Du bør imidlertid bestille time hos din fastlege dersom du opplever veldig sterke ryggsmerter, dersom du opplever ensidige utstrålende smerter nedenfor kneet eller dersom du får langvarige plager som ikke bedres med de rådene som er angitt ovenfor.

Andre symptomer som skal føre til at du tar kontakt med lege umiddelbart er lammelse av ben, nummenhet eller tap av følelse i huden i og rundt underlivet eller at du ikke får til å tisse som normalt. Disse siste symptomene kan nemlig være tegn på påvirket nervefunksjon og bør undersøkes nærmere.

Her forteller du blant annet lite om varighet, om dette er noe du har opplevd tidligere eller om du kjenner på andre plager samtidig. Det er dermed ikke mulig for meg å gi deg noen konkrete råd i ditt tilfelle. Håper svaret var til hjelp.

Regelmessig trening er viktig som forebyggende tiltak for å unngå gjentakende plager med ryggsmerter.

Fastlegen, SiO Helse

Finner du ikke det du leter etter?